Qué estudiar en un mundo Cambiante👨🏽🏫La mejor opción
Es normal encontrarse perdid@ a la hora de elegir tu camino profesional. Puedes sentir que no estás en la madurez para escoger cierto camino o simplemente estás en modo bloqueo.…
MenteSana 🧠
El dilema del altruismo egoísta🤔Cuando ayudamos a otros
¡Don EGO estaba caminando cuando conoció a ESPEJO! Y de repente y sin saber por qué los dos se enamoraron. Todo parecía ir bien pero a los pocos días EGO…
El método que ELIMINARÁ tus CREENCIAS Limitantes! ✋🏽▶🟢
Si estás en busca de liberarte de creencias limitantes que pueden estar obstaculizando tu crecimiento personal y espiritual, como pensamientos del tipo ‘no lo conseguiré’ o ‘me considero una persona…
Ser LÍDER en cualquier materia 🥇 la única forma
Imagina que estás estudiando una carrera: llamémosle Psicología. Y quieres albergar un conocimiento de tal forma que te permita ser una persona líder en el sector. Pues bien, todo ello…
Los errores de la mente y sus soluciones
A continuación os muestro una lista actualizada de los errores de pensamiento más comunes, su explicación y solución. Si consigues ponerlos en práctica en tu vida diaria tendrás una experiencia…
ELIMINAR o GESTIONAR 🟢 Educación inteligente 🧠
Últimamente escucho a muchas personas decir que han borrado por completo sus redes sociales. Es decir, las han eliminado. Cuando eliminamos algo lo hacemos porque nos resulta incontrolable y nos…
🆗Ventajas de NO HACER lo que NO TE GUSTA ⛔
Una de las formas más inteligentes de amarnos es decir NO a ciertas situaciones. Pero a veces y de forma natural nuestra mente está educada a seguir ciertas inercias. Y…
Cómo SER una persona ADORABLE 🥰 y EVITAR ser un PEÑAZO 🧟♂️
A lo largo de mi vida he observado que hay comportamientos que te sacan de quicio y otros que te acercan a esa persona. Así, he decidido elaborar una lista…
Los pequeños cambios que te harán una gran persona 💪
Nos pasamos la mayor parte del día actuando por automatismos y obviamos pequeños hábitos que nos pueden hacer llegar a lo más alto o a lo más bajo. En este…
Mejora tu vida JUGANDO a Brain Training de Nintendo 🧠
Con el tiempo y tras muchos años de haber finalizado los estudios me di cuenta de la capacidad cerebral que perdemos por falta de entrenamiento. Una gran solución que encontré…
Cómo ELEVAR tu ENERGÍA VITAL en los tiempos muertos 🔋🌩
Manejar tiempos muertos no es tarea fácil, de hecho diría que es uno de los puntos débiles del ser humano. Andamos clamando libertad pero hemos estado tanto tiempo siendo dirigidos…
Aspira y sonríe a tus emociones 🤗 La técnica más transformadora
Estás en casa, paseando por la calle, en un viejo lugar… y de repente y sin saber por qué te invade una emoción muy poderosa. No sabes qué hacer ni…
Las leyes que apliqué 👩🏫✅ para tener una vida feliz y exitosa 😎
Durante un largo recorrido vital de desarrollo personal he aplicado una serie de pasos que me han permitido convertir mis peores momentos en los mejores cuando no sabía qué hacer…
El Espacio de Respiración de MindFulness🔵Práctica guiada
El espacio de respiración es la técnica base de meditación en Mindfulness. Es un alto en el camino que nos permite deshacer el piloto automático que rige »las vidas inconscientes»,…
Despierta MEDITANDO con la Técnica 🎧SONIDOS y PENSAMIENTOS & Respiración escalonada💭
En esta meditación guiada de la mañana podrás activar tu cuerpo al despertar o en cualquier momento del día. Utilizando la técnica de sonidos y pensamientos junto con la respiración…
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Una herramienta básica de Mindfulness es el uso de nuestro cuerpo interno, a través de la cual podemos gestionar muchas situaciones de nuestra vida diaria con tan solo centrarnos en…
El escáner corporal 🧍♂️🖨🧍♀️ BodyScan
El escáner corporal es una de las técnicas más utilizadas en Mindfulness y otras terapias de meditación. Este surge ante la necesidad de prestarnos atención y aceptar partes, emociones o…
🧘♀️ MEDITACIÓN para DESPERTAR 🌄 Respiración Cuadrada y Escáner corporal
Esta meditación guiada te hará despertar por la mañana con mucha energía. También podrás utilizarlas durante cualquier momento del día para obtener energía y relajarte a la vez. Mediante la…
🎧 Meditación del DÍA ⏰ Respiración Rectangular y Cuerpo Interno
Con esta meditación guiada conseguirás recargar las pilas al despertar o en cualquier momento del día. A su vez conseguirás llegar a un estado de relajación que te permita tomar…
🎧 Meditación para dormir 💤 Respiración Rectangular y Cuerpo Interno
En esta relajación guiada aprenderás la respiración rectangular y el cuerpo interno mientras te guío hacia un sueño reparador La respiración rectangular es una respiración sedativa y el cuerpo interno…
¿Qué es Mindfulness? 👩🎓📚 Introducción a sus herramientas y objetivos
Te doy la bienvenida a la primera clase del Curso Expert en Mindfulness. Mindfulness es una palabra de moda y con el objetivo de darle luz he elaborado esta vídeo…
Tips para aprender a MEDITAR 🧘♀️🧘♂️ Una nueva forma
Meditar no es tarea fácil y menos cuando se nos ha insistido socialmente que consiste en no pensar en nada. Seguramente tendrás en tu mente el hecho de que cuando…
🧘♀️ MEDITACIÓN para dormir 🌙 Respiración Cuadrada y Escáner corporal
Hoy he elaborado esta sesión guiada de respiración y Mindfulness para aprender a respirar de forma cuadrada mientras dominamos la técnica del escáner corporal de Mindfulness. Así podrás escucharla antes…
MEDITACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTE con Mindfulness
Cuando meditamos podemos hacerlo por muchos motivos. Para contemplar y estar en el presente, obtener energía o descansar profundamente. En este caso hoy he preparado una relajación guiada para entrar…
Meditación energética guiada – Sincroniza con tus órganos de PRIMAVERA
Hoy abordaremos la energía de hígado mediante la meditación conseguiendo entrar en plena armonía con la época de la Primavera y dejando atrás el invierno y su aprendizaje. A continuación…
El juego donde caerás alguna vez – Indefensión aprendida
A ver si te suena esto… fracasas en tu nuevo trabajo, no te gustaba tanto como creías. Fracasas en una relación, era algo que no esperabas. Esa idea de emprendimiento…
Meditación: limpia y potencia tu subconsciente
Hoy hemos elaborado una meditación guiada para que podamos reestructurar y potenciar nuestra mente inconsciente o subconsciente. Para ello hemos utilizado 2 técnicas que juntas producen una sinergia: las técnicas…
Una palabra mágica que transformará tu vida en BIENESTAR
¡Bienvenidos al podcast de la felicidad y el bienestar! En la felicidad, se suele decir que todos partimos de R, es decir, una cantidad de felicidad fija y genética. Por…
Tercera semana de Mindfulness: relájate en 3 minutos
Seguramente, como en todo ejercicio de MINDFULNESS, vengan pensamientos a tu mente. Tómalo como parte del entrenamiento, el traer a tu mente al presente una y otra vez hará más…
Gratificación y planificación como herramientas de felicidad
En el podcast de la felicidad, como de costumbre, hablamos sobre factores que nos hagan más felices. Por este motivo, hoy daremos a conocer dos de ellos cuyo cumplimiento te…
Cómo ser optimista: herramientas y meditación
Bienvenidos al Podcast de la felicidad para poder hablar de… ¡felicidad! y mucho más. Algunas veces nos hemos preguntado cómo podemos ser más felices. En otras ocasiones, hemos hecho la…
Cómo elegir con tu yo superior: tomar decisiones
Hola de nuevo desde FutuGrenn, la Red Social de las Terapias Naturales, Alternativas y Complementarias. En el día de hoy hablaremos sobre otra pregunta que nos debemos de hacer referente…
Aumenta tu Autoestima con esta pregunta: tomar decisiones
Bienvenidos a FutuGreen, la Red Social de las Terapias Naturales, Alternativas y complementarias. Hoy vamos a hablar de otra de las preguntas que debemos hacernos en nuestro día a día…
Programación Neurolingüística: Parar para avanzar.
INTRODUCCIÓN Bienvenidos a FutuGreen, la Red Social de las Terapias Naturales, Alternativas, Complementarias y de todo lo natural, ecológico y orgánico. En el día de hoy, hablaremos sobre la PNL…
Distorsiona la realidad: consigue ver lo POSITIVO
Bienvenidos a FutuGreen, la Red Social de las Terapias Naturales, Alternativas y Complementarias para hablar de nuevo sobre aquellas preguntas que nos debemos de hacer cuando queremos tomar decisiones adecuadas.…
Decidir para complacerse: hágase estas preguntas
Bienvenidos de nuevo a la Red Social de las Terapias Naturales alternativas y complementarias. En el día de hoy seguiremos con una serie de consejos naturales para cuidar nuestra mente de forma…
La satisfacción en el largo plazo: Hágase estas preguntas
Bienvenidos a FutuGreen, la Red Social de las Terapias Naturales, alternativas y complementarias. En el día de hoy seguimos con el tema principal »toma de decisiones» para hablar sobre otra…
Decisiones para futuros estimulantes: Hágase estas preguntas
Bienvenidos una vez más a la red social de las terapias naturales, alternativas o complementarias, FutuGreen, para hablar un día más de las decisiones acertadas. En este caso, con el…
Cómo tomar decisiones correctas: Hágase estas preguntas
Bienvenidos a Futugreen, la Red Social de las Terapias Naturales, que te ayuda a tener una vida más sana, positiva y natural. Por ello, con el fin de conseguir ese…
Ludoterapia: consigue la sanación mediante el juego y la terapia natural
Bienvenidos a FutuGreen, la Red Social de las Terapias Naturales. Recuerda que puedes Registrarte para participar en la Actividad y mandarnos tus artículos a futugreen@gmail.com para publicarlos en tu nombre. En el…
Psicología Analítica de Jung: llegar al YO interno mediante el INCONSCIENTE
Bienvenidos a FutuGrenn, la Red Social de las terapias naturales donde podrás REGISTRARTE y participar en la Actividad, así como enviar tus artículos a futugreen@gmail.com para que sean publicados en…
Programación Neuro-Lingüística. Potencia la mente
Bienvenidos una vez mas a FutuGreen para poder hablar de otra terapia natural como es la PNL. Por muchas personas es considerada como una nueva rama capaz de romper los esquemas establecidos con la psique actualmente. Esta proviene de una escuela de psicología creada por Richard Bandler, informático y terapeuta Gestáltico y por John Grinder, lingüista, siendo ambos de EEUU.
Necesidades verdaderas, necesidades falsas.
En el día de hoy vamos a hablar sobre las necesidades. Según la pirámide de Maslow hay 5 niveles, teniendo en cuenta que se debe empezar a satisfacer primero aquellas…