En esta clase de Yoga llevaremos a cabo asanas, un tipo de respiración y un ejercicio de concentración. Está enfocada principalmente en la zona abdominal y lumbar. Disfruta de esta clase de Yoga online en casa.
🧘♂️ Asanas de esta clase de Yoga
- Postura del ave
- Postura de la torsión
- Asana del Ave invertida
- Postura del conejo
- Asana del Puente
- Postura sobre Glúteos
- Asana ‘Pies a la cara’
🆗 Beneficios de esta clase de Yoga
- Fortalecimiento del CORE
- Fortalecimiento de piernas
- Favorece digestión y evacuación
- Mejora la resistencia